KİM DEĞİŞİM İSTİYOR? KİM KENDİNİ DEĞİŞTİRMEK İSTİYOR?

Değişimde günah keçisi mi arıyorsunuz. Şarkıda dendiği gibi” uzaklarda arama ….”

Biliniz ki en büyük günah keçisi ve değişimin en büyük düşmanı yine insanın kendisidir.

Hayatın karşı koyulmaz bir kuralına direnç gösteririz hep. Gece oniki deki haber sabah bayatlıyor ve değişiyor. Hücreler dahi her altı saatte bir değişiyor. Tabiat, içinde barındırdığı milyarlarca canlı tür ile değişiyor. Ve bakıyoruz ki değişime direnç gösteren, uyum sağlayamayan canlılar yok oluyor ve eleniyor.

Hayat bizi sürekli değişime zorluyor. Çünkü çevremiz değişiyor, konumumuz değişiyor, ilişkilerimiz değişiyor, koşullar değişiyor. Yani hayat bizi durmaksızın ve sürekli değişime zorluyor

Maalesef tüm bu değişimler olurken aklımız değişime direnç gösteriyor ve kabullenmekte zorlanıyor.

Biz bu direncin arkasındaki nedeni bulamadığımız müddetçe direnç göstermeye devam edeceğiz ve değişime ayak uyduranlar ilerleyecek biz gerileyeceğiz..

Şimdi sırlayacağım nedenleri imkânınız varsa ayrı bir kâğıda yazarak üzerinde düşününüz.

 

Unutmayalım ki bizi alışkanlıklarımınız yönetirken, bizi tutsak eden bu alışkanlıklarımızdan kurtulamadığımız müddetçe de istediğiniz değişimi gerçekleştirmekte yetersiz kalacağız.

Alışkanlıklar o kadar güçlüdür ki bunları aşmakta hakikaten zorlanıyoruz.

Bildiğimiz bir limanı bırakıp bilinmeyene doğru bir yolculuk yapma düşüncesinin ürkütüyor olması ayrı bir sorun alışkanlıklarımızı değiştirmekte

İç etmenler yanında dış etmenlerin oluşturduğu korkular. Mesela hep evet diyen bir aile ferdinin hayır demeye başlaması ile iletişim çatışmalarının olacağı korkusu.

Güle oynaya gelen köklü bir değişim görmedim ve böyle bir şey olamazda.

Değişim sancılıdır. Köklü değişim insanın iç dünyası ile yüzleşmesidir. Bundan dolayı sancılı ve sıkıntılıdır.

Bütün bu değişime karşı gösterdiğimiz dirençli ,acı ve sert  durumlara  rağmen değişim konusunda başarılı olduğumuz ve bilinen bazı uygulamaları paylaşayım

 

  • Ne istediğinizi net olarak belirleyin
  • Özgüven nedir ve özgüveninizi nasıl geliştireceğinizi muhakkak gerçekleştirin
  • İlişkilerinizdeki kalite yaşam kalitenizi belirler. İletişim ve ilişki kurma becerinizi geliştirin
  • Bir an durun ve kendinize bakın. Her şeyi, herkesi ve kendinizi suçlamadan, yargılamadan değerlendirmeye çalışın
  • Duygulara katlanma gücünüzü arttırın. Bu önemli bir olumlu alışkanlık geliştirme tekniğidir.
  • Kedinize sorun. Acaba kendimi ve başkasını affetme konusunda ne kadar başarılıyım. Zayıf ise geliştirin.
  • Onaylamasınız bile, bazen kabullenmenin çok daha faydalı olacağı sizi daha rahatlatacağını aklınızdan çıkarmayın
  • Profesyonel bir yardım almanız gerekiyorsa bundan kaçınmayın. Ki şiddetle tavsiye ediyorum.
  • Kedinizi tanımayı asla ihmal etmeyin. Bu konuyu ciddi ciddi ele alıp kendi güçlü yönlerinizin ne olduğu, zayıf yöneylerinizin ne olduğu, fırsatlarınızın neler olduğu, tehditlerinizin neleri kapsadığını iyi bilin ve tanıyın.

 

Netice olarak sıkıntı ve üzüntü içinde mutsuz olarak yürüttüğünüz bir hayattansa değişimin hayatınıza katacağı yeniliklerle ve problemlere baş edebileceğiniz girişimleriniz daha umut verici olur.

Kendinize değer veriyorsanız konfor alanlarınızı daha da geliştirip değişimin zorluğunun üstesinden gelecek davranışlar geliştiriniz. Değişim bunu gerektirir

 

Ertan ŞİMŞEK

Sepetinizde ürün bulunmuyor.